هورمون های زنانه

هورمون های جنسی زنانه یا استروئیدهای نقش زیادی در رشد، تولید مثل و سلامت عمومی جنسی دارند. سطح هورمون جنسی در طول زمان تغییر می کند، اما بیشترین تغییرها هنگام بلوغ، بارداری و یائسگی اتفاق می افتد.
در این مقاله خانم دکتر نرمین کریسانی متخصص زنان و جراح زیبایی به این موضوع پرداخته است.

آنچه در این مقاله می خوانید

هورمون های جنسی
انواع هورمون های جنسی زنانه
علت کمبود هورمون ها
روش طبیعی حفظ تعادل هورمون های بدن
داروی تنظیم هورمون زنانه

هورمون های جنسی

هورمون های زنانه

هورمون های جنسی، باعث شکل گرفتن ویژگی های زنانه مانند پستان، تنظیم چرخه قاعدگی، دستگاه تولید مثل، رشد استخوان ها و عضلات می شود و آن ها را حفظ می کنند.
هورمون ها پیام های شیمیایی هستند که توسط غدد درون ریز تولید شده و در خون آزاد میشوند و به تنظیم بسیاری از فرآیندهای بدن مانند اشتها، خواب و رشد کمک می کنند.
هورمون های جنسی در بدن نقش مهمی دارند مانند:

بلوغ و رشد جنسی
تولید مثل
میل جنسی
واکنش های التهابی
رشد مجدد مو
توزیع چربی بدن
تنظیم سطح کلسترول خون
تنظیم رشد استخوان و عضلات

انواع هورمون های جنسی زنانه

هورمون های زنانه

مهم ترین تولید کننده های هورمون جنسی، غده های جنسی هستند، این هورمون ها در بافت های دیگری مانند غدد فوق کلیوی، کبد و … تولید می شوند.
دو هورمون اصلی زنانه استروژن و پروژسترون هستند.
تسترون به عنوان هورمون مردانه شناخته می شود، اما خانم ها نیز کمی از آن تولید می کنند.

استروژن

هورمون های زنانه

می توان استروژن را به عنوان شناخته شده ترین هورمون جنسی معرفی کرد.
این هورمون یکی از مهم ترین هورمون های پیام رسان زنانه است که در رشد جنسی و تولید مثل اهمیت بسیاری دارد.
استروژن بیشتر در تخمدان ها تولید می شود؛ اما غدد فوق کلیوی و سلول های چربی نیز کمی استروژن تولید می کنند.

پروژسترون

این هورمون نیز در چرخه قاعدگی و توانایی باروری زنان نقش مهمی دارد. کمبود هورمون پروژسترون منجر به مشکلات جنسی و اختلالات هورمونی جنسی مانند قاعدگی های نامنظم، ناباروری و احتمال بروز مشکلات در دوران بارداری می شود.
پروژسترون را تخمدان ها، غدد فوق کلیوی و جفت تولید می کنند.
سطح این هورمون پس از تخمک گذاری به بیش از دو برابر افزایش پیدا می کند.

تستوسترون

اگرچه تستوسترون، هورمون جنسی اصلی در مردان است، مقدار کمی از آن در زنان نیز وجود دارد. در زنان، تستوسترون در موارد زیر تاثیرگذار است:
• باروری
• میل جنسی
• قاعدگی
• بافت و تودۀ استخوانی
• تولید گلبول های قرمز خون

علت کمبود هورمون ها

هورمون های زنانه

عواملی که روی سطح هورمون جنسی زنانه تأثیر می گذارد، عبارتند از:

سن
یائسگی
بارداری
استرس
داروها
محیط

عوامل کمبود استروژن

عوامل کمبود استروژن در زنان عبارتند از:
یائسگی
اختلالات تیروئید
سوء تغذیه
اختلال عملکرد غده هیپوفیز
سیستم ایمنی ضعیف بدن
بی اشتهایی

چگونگی افزایش استروژن

افزایش سطح استروژن بدن شامل مصرف مواد غذایی غنی از استروژن، ترک مصرف سیگار، پرهیز از انجام ورزش سنگین، کاهش مصرف قند و مصرف مناسب قهوه می شود.

چگونگی افزایش پروژسترون

روش های مختلفی برای افزایش هورمون پروژسترون وجود دارد.
برخی از این روش ها عبارتند از کنترل میزان استرس، مصرف مواد غذایی سرشار از روی، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب و ث. در صورتی که قصد بارداری دارید، بهترین روش هورمون درمانی است.